Psychotherapie
Manchmal braucht es einen Ort, an dem alles gesagt werden darf. In meiner Praxis finden Sie und Ihre Angehörigen einen sicheren Raum, um Belastendes zu ordnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Für wen ist mein Angebot geeignet?
- Einzelpersonen, deren Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist
- Eltern und Kinder, die im Konflikt feststecken
- Menschen, die beruflich vor einem Umbruch stehen
- Familien, in denen eine psychische Erkrankung den Alltag mitbestimmt
- Angehörige, die jemanden begleiten und dabei selbst an Grenzen kommen
- Paare, die wieder zueinander finden möchten
Meine Schwerpunkte
In der Einzeltherapie geht es ganz um Sie. Wir schauen gemeinsam, was Sie belastet und was Sie trägt, und entdecken dabei oft Stärken, die im Alltag untergegangen sind. Daraus entstehen neue Wege: für den Umgang mit psychischen Belastungen ebenso wie für schwierige Lebenssituationen.
In einer Familie hängt alles mit allem zusammen. Erkrankt ein Mitglied psychisch, gerät oft das ganze Gefüge in Bewegung. In der Familientherapie schauen wir gemeinsam hin: Was hat sich verändert, was braucht jede und jeder Einzelne, und wie finden Sie als Familie wieder zueinander? Dabei bekommen auch die Angehörigen Raum, deren Bedürfnisse im Alltag oft zu kurz kommen.
Wer einen Menschen mit psychischen Belastungen begleitet, kennt Hilflosigkeit, Überforderung und Schuldgefühle oft nur zu gut. Hier dürfen Sie aussprechen, was Sie sonst für sich behalten: Ihre Sorgen, Ihre Ängste, auch Ihren Ärger. Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie für den anderen da sein können, ohne sich selbst aus dem Blick zu verlieren.
Viele Paare drehen sich irgendwann im Kreis: dieselben Streitpunkte, dieselben Verletzungen, dasselbe Schweigen. In der Paartherapie machen wir diese Muster sichtbar und suchen neue Wege, miteinander zu reden und Konflikte auszutragen. Gerade wenn eine Krise oder eine psychische Erkrankung die Beziehung belastet, hilft ein Blick von aussen, einander wieder näherzukommen.
Stress, Konflikte im Team oder die Frage, wie es beruflich weitergehen soll: Was bei der Arbeit passiert, bleibt selten im Büro. Ich begleite Sie systemisch durch solche Phasen und bringe dabei meine Erfahrung aus der Beratung von Mitarbeitenden in Unternehmen mit. So behalten wir beides im Blick, Ihren Beruf und Ihr Leben darum herum.
Methodische Ansätze
Jeder Mensch ist anders, also auch jede Therapie. Je nach Anliegen greife ich auf unterschiedliche Methoden zurück:
- Den Blick auf Lösungen richten
- Fragen stellen, die neue Sichtweisen eröffnen
- Beziehungen und Muster sichtbar machen
- Eigene Stärken wiederentdecken
- Die eigene Geschichte neu erzählen
- Blickwinkel von aussen einholen
- Verstehen, was hinter einer psychischen Belastung steckt
Besonders wichtig ist mir, verständlich zu erklären, was eine psychische Erkrankung ausmacht und wie sie auf die Familie wirkt. Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie entlastend dieses Verstehen ist.
Praktische Informationen
Erstgespräch
Am Anfang steht das Kennenlernen: Sie erzählen, was Sie zu mir führt, und wir finden gemeinsam heraus, ob mein Angebot zu Ihnen passt. Geht es um die Familie, lade ich nach Möglichkeit gleich alle Beteiligten dazu ein.
Sitzungsdauer
Eine reguläre Therapiesitzung dauert zwischen 45 und 60 Minuten. Für Eltern-, Paar- und Familiengespräche plane ich 90 Minuten ein.
Frequenz
Wie oft wir uns sehen, richtet sich nach Ihnen: von wöchentlich bis monatlich, ganz wie es für Sie stimmt.
Kosten
Eine Sitzung von 45 Minuten kostet CHF 160. Die Therapie läuft über Ihre Zusatzversicherung oder als Selbstzahler:in. Wie viel Ihre Versicherung übernimmt, hängt von Ihrer Police ab; fragen Sie am besten vorab bei Ihrer Krankenkasse nach. Bei Fragen dazu helfe ich Ihnen gerne weiter.
Mein Therapieverständnis
Therapie gelingt, wenn Sie sich sicher und verstanden fühlen. Deshalb begegne ich Ihnen auf Augenhöhe, mit Neugier und ohne zu werten. Ich orientiere mich an Ihren Stärken, respektiere Ihre Werte und arbeite wissenschaftlich fundiert. Als systemischer Therapeut habe ich dabei auch die Menschen im Blick, die zu Ihrem Leben gehören.
Besonders am Herzen liegen mir Familien, in denen jemand psychisch erkrankt ist. Sie sollen mit dieser Situation nicht allein bleiben.
Mein Ziel: Sie finden Ihre eigenen Lösungen und gehen mit dem Vertrauen aus der Therapie, Ihr Leben selbst gestalten zu können.
Sprechen wir darüber
Sie überlegen, eine Therapie zu beginnen? Ob Sie schon länger etwas belastet oder Sie frühzeitig etwas für sich tun möchten: Melden Sie sich. In einem ersten Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Ansatz zu Ihnen passt.