Wissen, das entlastet
Angst gehört zum Leben und schützt uns. Manchmal wird sie aber grösser, als die Situation verlangt: Das Herz rast, die Gedanken kreisen, und man meidet Dinge, die früher selbstverständlich waren. Die gute Nachricht: Ängste lassen sich gut behandeln.
Eine Depression ist mehr als Traurigkeit. Der Antrieb fehlt, die Freude verblasst, und selbst kleine Aufgaben kosten enorm viel Kraft. Mit Schwäche hat das nichts zu tun: Depression ist eine Erkrankung, und sie lässt sich behandeln.
Stress kann anspornen. Kritisch wird es, wenn die Erholung nicht mehr nachkommt: Man schläft schlecht, ist gereizt, fühlt sich leer und funktioniert nur noch. Je früher man gegensteuert, desto leichter kehren Kraft und Freude zurück.
Manche Köpfe arbeiten anders: schneller, sprunghafter, detailgenauer oder offener für Reize. ADHS und Autismus gehören dazu, bei Kindern wie bei Erwachsenen. Anstrengend wird es, wenn Schule, Arbeit oder Beziehungen nicht dazu passen.
Wenn ein nahestehender Mensch psychisch erkrankt, verändert das auch Ihr Leben. Sie sorgen sich, helfen, halten durch und stellen die eigenen Bedürfnisse hintenan. Dabei brauchen auch Sie einen Ort für Ihre Fragen und Ihre Erschöpfung.
Nach aussen läuft alles: Lehre, Studium, Training, Ausgang. Innen sieht es oft anders aus. Viele junge Männer haben gelernt, Probleme mit sich selbst auszumachen, und merken spät, wie viel Kraft das kostet.
Sprechen wir darüber
Sind Sie selbst betroffen oder sorgen Sie sich um jemanden? Dann bin ich in meiner Praxis für Sie da. Möchten Sie Ihr Team für psychische Erkrankungen sensibilisieren? Dafür biete ich Workshops an. In beiden Fällen beginnen wir mit einem unverbindlichen Erstgespräch, in dem wir klären, was Sie brauchen.